La READAPTACIÓN
FíSICA

Después de seguir un plan de rehabilitación completo, es fundamental continuar con un programa de entrenamiento físico específico para permitir que la zona lesionada se readapte gradualmente a la normalidad y a las demandas particulares de su deporte.

La readaptación física después de una lesión constituye un paso crucial en el proceso de recuperación para los deportistas. Su objetivo es restaurar la funcionalidad óptima del cuerpo y preparar al deportista para un retorno seguro y efectivo a su actividad deportiva, minimizando el riesgo de recaída. Este proceso implica realizar ejercicios específicos que se centran en los movimientos y requisitos particulares de cada deporte, como el fortalecimiento muscular, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.

Además, la readaptación física puede considerarse como un componente preventivo, con rutinas de ejercicios que pueden llevarse a cabo tanto antes como después de la actividad deportiva, con el fin de evitar futuras lesiones.